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[美食分享] 夏季出汗丟失的鉀,這道家常菜能幫你補回來

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      夏季炎熱,人體在出汗的同時,也流失了大量的鉀元素。如果鉀元素得不到及時補充,易導致倦怠疲勞、精神不振,耐熱能力也會降低。在此,推薦夏季常吃絲瓜炒毛豆。
  之所以說這兩種食物是比較理想的補鉀養生蔬菜組合,是因為從營養學角度來看,每100克絲瓜含有鉀元素115 毫克;每100克毛豆含有鉀元素478毫克,強強聯合能有效補充人體對于鉀的需求。




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發表于 2020-6-29 14:58:55 | 只看該作者
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發表于 2020-8-4 15:21:10 | 只看該作者
剛剛看了  一個絲瓜豆腐   這又來一個絲瓜毛豆  能不能不要帶絲瓜的
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