夏季出汗丟失的鉀，這道家常菜能幫你補回來

遠方 · 發表于 2020-6-15 11:02:50

夏季炎熱，人體在出汗的同時，也流失了大量的鉀元素。如果鉀元素得不到及時補充，易導致倦怠疲勞、精神不振，耐熱能力也會降低。在此，推薦夏季常吃絲瓜炒毛豆。

　　之所以說這兩種食物是比較理想的補鉀養生蔬菜組合，是因為從營養學角度來看，每100克絲瓜含有鉀元素115 毫克；每100克毛豆含有鉀元素478毫克，強強聯合能有效補充人體對于鉀的需求。

小銳123456 · 發表于 2020-6-29 14:58:55

小銳123456 · 發表于 2020-6-29 14:59:10

小銳123456 · 發表于 2020-6-29 14:59:25

AAAAA周越 · 發表于 2020-8-4 15:21:10

剛剛看了一個絲瓜豆腐這又來一個絲瓜毛豆能不能不要帶絲瓜的

yu123456789 · 發表于 2020-9-16 12:42:04

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[美食分享] 夏季出汗丟失的鉀，這道家常菜能幫你補回來